Sportlich Aktiv

Einführung in funktionelles Training

Wir stehen Ihnen jeden Sonntag von 20:00 bis 21:30 Uhr und
Dienstag von 20:00 bis 21:30 Uhr zur Verfügung, um Ihr eigenverantwortliches Training, sowie ihr Training im Fitnessraum anzuleiten.

Stephan Erdmann

bewegungsfelder

Dabei bieten wir Ihnen:

  • Ein angeleitetes Training bestehend aus
  • Hilfe beim Lösen von verspanntem bzw. verklebten Muskeln
  • Unterschiedlichen Mobilisationsübungen
  • Freien Übungen die Sie auch zu Hause durchführen können und auf Wunsch Übungen an Krafttrainingsgeräten des Fitnessraums
  • Trainingsempfehlungen, um einseitigen Belastungen im Alltag entgegenzuwirken
  • Empfehlungen und Tipps zu einem individuellen Ausdauertraining & Ihrer Ernährung

Die Betreuung wird durch ein Team aus staatlich geprüften Sportlehrern und Diplom-Sportwissenschaftlern von bewegungsfelder durchgeführt.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

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